HERZLICH WILLKOMMEN!

Mein Name ist Marita v. Lehmden, Jahrgang 1974 und gebürtiges Nordlicht. Seit vielen Jahren faste ich selber mit großer Begeisterung ein- bis zweimal jährlich. Die tolle Kombination aus Fasten, Wandern, Bewegung und Entspannung unterstützt mich und meine Gesundheit sowohl körperlich als auch mental. Für mich gehört diese Zeit aufgrund der vielen positiven Effekte und auch nachhaltigen Veränderungen zu meinem Leben dazu. Kein Fasten ist gleich und ich nehme immer wieder neue Impulse und Anregungen zu einem gesünderen Lebensstil mit in meinen Alltag.

Die große Begeisterung hierfür, gepaart mit meiner langjährigen Berufserfahrung im Gesundheitswesen im In- und Ausland hat mich dazu gebracht, selber bei der dfa (Deutsche Fastenakademie) die sehr spannende und umfangreiche Ausbildung als „ärztlich geprüfte Fastenleitung“ zu absolvieren um somit meine Herzensangelegenheit und mein Wissen an Interessierte weitergeben zu können. Es freut mich jedes Mal zu sehen, was für ungeahnte Fähigkeiten in den Fastenteilnehmer(innen) stecken und wie auf diesem Wege die eigenen Selbstheilungskräfte und die Freude an der Bewegung und Entspannung aktiviert werden.

Mein Angebot beinhaltet das Fasten an verschieden schönen Orten Deutschlands sowie auch das Fasten vor Ort. Auch für das Caritas-Gesundheitszentrum biete ich 2 Fastenwochen im Jahr an meinem Heimatort, der Insel Norderney, an. Ich bin mit großer Freude an der Arbeit, der Begegnung und dem Austausch mit Menschen interessiert.

Die Fasten-Wochen beinhalten eine Kombination aus Fasten, Wandern, Yoga, Bewegung, Thalasso- und Kneipptherapie, Entspannung sowie wertvollen Vorträgen zur Gesundheit für die Praxis und den Alltag. In flüssiger Form werden täglich bis max. 300kcal durch Obst- und Gemüsesäfte, frische Gemüsebrühen und Honig aufgenommen. Kräutertees und Wasser runden die Fastenernährung ab. Tägliche morgendliche Frühgymnastik, um den Kreislauf und Fastenstoffwechsel in Schwung zu bringen, Wanderungen von ca. 10 km in der Natur sowie ein Entspannungsprogramm am Nachmittag und abendliche Vorträge, aber vor Allem auch das Fasten und der Austausch in der Gruppe unterstützen Dich in Deiner persönlichen Fastenzeit.

Mein Angebot des Buchinger-Fasten oder Fasten für Gesunde ist ein Präventionsfasten. Hier liegt die Verantwortung beim Fastenden selbst. Es gibt gesundheitliche Ausschlusskriterien für die Teilnahme an einer Präventionsfastenwoche, die in ärztlich betreute Verantwortung z.B. in Form einer Fastenklinik gehören. Anhand eines zugesandten Fragebogens kläre ich dies im Vorfeld ab. Eine Präventionsfastenwoche besteht aus den Entlastungstagen, der Fastenzeit an sich und den Aufbautagen. Viele fastenunterstützende Maßnahmen ergänzen die Zeit. Du bekommst hierzu die nötige Unterstützung und Begleitung von mir. Derzeit biete ich die folgenden Fasten Kurse an: